Utbrändhet

Är du utbränd eller tror att du är på väg att bli utbränd?

Då står du inför ditt livs viktigaste förändringsarbete. När jag själv gick in i väggen och blev utbränd 2017 så förstod jag först inte vad som hände. Jag hade till en början svårt att acceptera det, det var liksom inte jag. Jag hade alltid sett mig själv som en slags maskin med outtömliga resurser när det kom till att jobba. När jag ställdes inför en extremt svår arbetssituation där hela mitt företag stod och wobblade under ett par tre otäcka månader hösten 2017 så gjorde jag som jag alltid gjorde i likande tillfällen, skärpte fokus, sov mindre och jobbade hårdare.

När min fru utryckte oro över situationen företaget befann sig i lugnade jag henne med orden, var inte orolig, med hårt arbete och rätt fokus kommer vi snart vara ute på andra sidan igen. Sedan stängde jag av och gick till handling. Mycket riktigt, 3 månader senare var saker och ting på plats, rekryteringar var gjorda och allt snurrade på som vanligt, till och med bättre än vanligt. Vi stängde 2017 med fin tillväxt och ett bra resultat.

Diagnosen blev startskottet på förändringsarbetet

Men något gnagde i mig, en känsla av oro och en extrem trötthet som inte ville släppa taget. Jag hade svårt att känna glädje och tacksamhet och jag var lättirriterad och sluten. I samtal med min fru sa jag att jag inte förstod vad som pågick – alla problem på företaget är lösta, du och barnen har det bra men jag känner hela tiden en stark oroskänsla och extrem trötthet. Jag förstod inte varför. Mina symtom blev värre. Jag hade svårt att vistas i miljöer med flera människor samtidigt och plötsliga höga ljud gjorde att det stack som tusen nålar i ansiktet.

Till slut gav jag efter för min frus vädjan att uppsöka sjukvården. Samtalet med läkaren varade i 15 minuter. Jag fick snabbt en diagnos och blev erbjuden psykofarmaka mot depression.

Medicinering var inte min väg att gå. Varken kroppsligt eller mentalt. I stället fick jag ta itu med ett omfattande förändringsarbete – under den perioden av mitt liv då jag var sämst rustad för det. Det var så jag upptäckte coaching. Det förändrade mitt liv. Min dåvarande situation synliggjordes på ett sätt som jag tidigare inte varit med om och jag fick en klarhet i min väg framåt. Idag har jag uppnått den målbilden som vi satte och vägen hit har varit nedbruten av många små delmål.

Är du utbränd och i behov av att komma igång med ditt egna förändringsarbete? Låt oss ta ett förutsättningslöst och kostnadsfritt samtal.